Döden på lådan
Jomensåatt varje fredag morgon är det plyoträning - hopp och studs. För det ska ju vara så himla bra för löpare - man blir snabbare och starkare och blablabla. Explosiva…
0 kommentarer
31 januari, 2020
Gubböjarstång funkar även för tanter med trasiga axlar
Ponera att en har råkat anmäla sig till ett lopp som är av betydande längd och med ett beaktansvärt antal höjdmetrar. Det skulle då vara av största vikt att ha…
25 januari, 2020
Det ÄR väldigt vanligt att man har en sida som är lite starkare än den andra. Ganska vanligt. Det förekommer.
Om man är trasig. Överkroppsmåndag. En bröstövning i passet. Många reps så får ta lätt vikt. Den trasiga vänstra axeln ville inte ens ha halva den vikten. Lyckades få upp…
21 januari, 2020
Workshop med Stefan Ågren och Daniel Hamberg från Elit Ortopedi todo el dia
Fullsatt grupp idag när världens bästa Stefan Ågren och Daniel Hamberg var och höll workshop i knäböj, bänkpress och marklyft. Steffo och Danny är fysioterapeuter och väldigt vassa på skivstångsteknik,…
19 januari, 2020
Träning på Dalarö Gym inför Ultra Tour Monte Rosa 2-5/9-2020
Min paradgren är att anmäla mig till saker. Som en chef klickar jag i anmälningsknappen både här och där. Nu har jag råkat få för mig att jag ska försöka…
18 januari, 2020
Workshop på Dalarö Gym imorgon
Imorgon kommer Stefan Ågren och Daniel Hamberg tillbaka till Dalarö Gym och håller återigen den populära workshopen i knäböj, bänkpress och marklyft. Workshopen kommer att pågå mellan kl 10-16. Det…
18 januari, 2020